Et un de plus ....un peu déçu de ne pas être sous la barre des 10h, un mauvais calcul mental...je pensais être en dessous durant la course....une nat en 58' sans forcer, le vélo le premier tour prudent, un coup de moins bien au 80, et une patate sur les 30 derniers kilometres...les séances à 180km payent dans la durée tout de même. Aucune prise de gel sandwichs et petites patates (du bonheur!!!). je pose le vélo en 5h17, puis la course à pied, départ prudent mais j'ai les jambes...1h03 au 13ème kilo, un petit coup de moins entre le 25 et 30, puis dans le dernier tour de 10,5 je verrouille....direction la ligne avec un marathon en 3h39 et 10h01 85ème.
des transitions rapides entre 3' et 2'30, sous les 10h sans l'arrêt pipi en vélo (1'30) et si le vélo faisait bien 180 au lieu de 184....
Mais tout de même satisfait car j'ai couru sur tout le marathon....et mercredi déjà, j'ai plus mal aux cannes....merci de vos encouragements....