Grosse cata pour nos jeunes aux france de tri, chute pour amandine et david forfait suite à un virus méninger dommage, mais ils auront d'autres courses

J'arrive dans le vif du sujet, à 7 semaines de Lorient...grosse séance dimanche matin seul, 90km vélo avec 3X20' allure 150 puls à 35 - 40km/h à 9O Tours mn sur un maximun de plat (dur à touver ici en Corrèze). Bien posé sur le vélo pas mal au dos j'ai trouvé les bons réglages. Puis déjeuner, et l'aprés midi, j'enchaine à pied 20km, avec 2x4km allure 3'45, et la 2ème série en 3'30....il fait chaud, j'ai pas à boire, pas de gel, et aprés les séries vers le 15ème...comme sur la fin d'un Ironman, j'ai du mal à courir j'ai faim et soif...je marche même dans le dernier kilo !!!!
j'en chie mais j'aime ça...comme sur ironman... L'hypo tombe bien, elle me permet de faire le point et ça me remotive....