Cela fait longtemps que je me disais que je ferais ce 10km réputé rapide..j'y serais donc dimanche...du coup pas mal de piste
mardi 8x500 en 1'34 r 1'30 et samedi 8x1000 en 3'16 r 2'30..cela faisait longtemps que j'avais pas fait un 8X1000 super bien en puls et récup rapide a 100puls
voilà maintenant on verra dimanche sur le 10km.
du coup j'ai pas roulé beaucoup.