Aprés 3 séances chez l'Ostéo qui m'a bien remis en place, en effet aprés le semi j'ai eu un déplacement du tibia/fémur, me faisant une grosse douleur sous la rotule. J'ai néanmoins pu rouler et nager faisant une semaine à 20h avec 400km vélo... cette semaine reprise course à pied, mais pas plus de 8km par séance. J'ai toujours une petite gène.
Petit test cette semaine sur un 50km réglé avec la FC... super concluant, je roule plus vite...les plans de guy commence à payer surtout en vélo. Le verdic le 2 mai sur le triathlon de saintes.

Je change aussi mon approche sur les produits énérgétiques et reviens sur du simple et classique...

sur la photo mes partenaires CIC et leclerc Voyages encore merci...