Aprés Brive, les france de Dijon LD ou je passe au travers pas de jambes, déshydraté....je marche à pied....
puis aquathlon france, 4ème , une natation sans combi, donc je sors loin, je cours bien, plus vite que l'an passée. la satisfaction c'est que j'ai fait une course sans avoir soif du à une grosse hudratation avant.
maintenant préparation pour Ironman Barcelone
Une semaine à 19h...

 

bonne natation, j'ai progressé, un vélo dans le rouge....avec les 12 bosses et une course à pied à chasser, je remonte vers la tête de course aprés avoir posé le vélo à 2'30, je remonte 2'....j'y ai cru un peu....dommage qu'il n' y ait eu à pied que 9KM...
enfin c'est de bon augure pour Dijon....

 

Première victoire de la saison, 1500m de nat pas de sensation moue !!!!! un peu normal, suite à un pari avec ma fille pour un job, 800km à vélo sur 7 jours....elle a eut le job...donc ...mais je perds, je n'ai pu faire que 700km... c'est la ou tu comprends la diffèrence avec les pros !!!!

C'est charlotte Lancereau (championne de France) qui sors en tête...il me faut quand même 3 km pour la reprendre...bravo Charlotte. J'ai de bonne sensation à pied sur le 9km à 17km/h et surtout...pas de mal au genoux...
Je deviens donc champion du Limousin avec Amandine (avec moi sur la photo) qui fait 2 mais 1ère régionale...amandine qui fut quand même en 2006 la 6ème meilleur nageuse française sur 200 brasse.
Prochain rendez vous le 13 juin ....mais en speaker pour le tri de Tulle du Club .....

 

Je comprends patrick Vernay, quand il dit quel bonheur de ne plus avoir de douleur...sauf que moi, même avec une blessure j'ai pas encore gagné d'Ironman.....
Enfin, quand je cours j'ai plus de douleurs au genoux, mais prudence car j'ai eu mal en passant le fil et la tondeuse....donc mefff !!!!
sinon 10 km...je pars comme l'an passé...16'32 au 5km puis la fatigue, le manque de Gnac !!! je laisse partir le groupe de tête...et termine seul, manque de fraicheur...mais bon on peu pas tout préparer...je termine 10ème en 34'18, je mets 1' de plus que l'an passée....
sinon la préparation se poursuit pour les france de LONG à Dijon en vétéran...mais bon ça va relevé...en vétéran Philippe LIE, Gilles Reboul...
dans l'attente du soleil on poursuit, prochain les 10km de Brive, puis le championnat du Limousin aquathlon à Guêret

 

Voilà, voyons donc si les entraînements sont positifs !!! en effet depuis 20 ANS a m'entrainer seul cette saison j'ai confié mon entraînement à Guy Hemmerlin....
260 au départ.... Go, je cherche à m'appliquer sur l'amplitude...je me rends compte que je dois pas être mal, car le bateau ouvreur est pas loin finalement, ça me conforte à continuer en amplitude max. Je sors surpris 14ème...déjà je me dis que j'ai réussi ma course. Puis on part en vélo, il y a un max de vent, on se retrouve à 4 avec des gars du TGv79...on est réglo, et puis on a un arbitre qui nous suit sur les 46 kms...ça me brule les cuisses, puis course à pied, j'ai du mal à me mettre en rythme, sur le premier demi tour ,je constat que je ne reviendrais pas sur les 2 vétérans devant, je manque de fréquence mais j'ai pu courir qu'une fois semaine avec mon genou...mais du coup j'ai plus mal alors je suis super content...je termine 15 ème en 2h14 à 7' du vainqueur....super content. J'ai aussi pris moins de gel et du coup je pense que j'ai pas fait d'hypo réactionnelle...car je crois que j'en prenais trop.
Voilà les entraînements à Guy me vont pas mal !!!!
pour les adeptes, ma courbe de mon cardio de Saintes

Sinon super organisation, des parcours super et puis des gens trés accueillants, des triathlètes concurrents sans pression, Jérome Becht, Nico pizzol, du TDR aussi, sans oublier les pôtes de Limoges....à l'année prochaine.