pas de course à pied, donc vélo, et premier course de la saison...; en vélo licencié ffc en pass cyclisme je peux courir en 1er ufolep... 6 relances par tour de 3 km et 25 tours...et bien c'est officiel, j'aime pas les relances... je tiens 6 tours le peloton, puis je saute... je finis en porsuite mais sans relance, je termine 20ème . du coup de retour à la maison, je reprends mon plan et recompte mes kilometres depuis la fin de l'opération.... 1 000km , et là je comprends pourquoi j'ai sauté !!! et en plus les mecs on du rouler sous la pluie et voir même la nuit....

donc punition sur ma semaine de vacances : rouler tous les jours et même si il pleut !!! j arrive donc dimanche à plus de 500km avec des sorties sous la pluie....

et fin mai, normalement reprise de la course a pied 4 mois aprés mon opération... je croise les doigts...

Aprés 2 mois, j'ai repris mais pas la course à pied, j'ai fait 10' et je boite, j'arrive pas a ne pas boiter, c'est un réflexe. sinon reprise du vélo et
ce samedi 130km, 31,5 km/h du plat.... le pied que ça fait du bien de retrouver, ces sensations aprés le 100ème... mal aux lombaires a force d'être sur le U, les jambes qui brulent, le voile sur les yeux de la fatigue.... ça c'est le tri !!!
par contre la course à pied, dans 1 mois ou 2 peut être....

Voilà c'est fait !!! opération du genou avec le docteur Colombet clinique du sport a Mérignac...
Il a rebouché mon trou sans cartilage sur le condyle fémorale interne de 3cm2 en allant faire des micro fractures dessous sur l'os, pour qu'en cicatrisant il vienne combler ce trou... Puis une fissure du ménisque, qu'il a nettoyé, et enlevé les petits bouts de cartillage qui se promenaient.
A 15 jours, j'ai pas mal, le genou a bien dégonflé... ma première séance à pied le 19 mars de 10'.
Mon grand regrêt d 'avoir attendu 1 an... un conseil n 'hésitez pas à aller voir des pros...
reste maintenant a voir si ça marchera....

Ce dimanche j'ai sortie le cervelo CLM avec casque chrono, et mon petit test de 10km... voir ou en sont les cannes....
C 'est pas fou, ça ? je m'entraîne pour le 19 janvier... pour arriver en condition avant mon opération du genou le 19 janvier, afin de perdre le moins possible aprés l'opération.
Le 19 janvier à Bordeaux, je vais subir une micro fracturing sur le condyle gauche du genou. Je n'ai plus de cartillage sur 3cm2, l opération consiste à faire des mini fractures dans ce trou, afin que l'os se regênère et vienne boucher ce trou, pour se mettre a hauteur du cartillage.
Ensuite si tout ce passe bien, 6 semaines d'arret sans poser le pied, puis réeducation nat et vélo, et première séance à pied de 10' dans 3 mois....
Si par le plus grande des hasards, vous avez dans votre entourage une personne ayant subit la même opération ? merci de me faire savoir...
En attendant passez de bonnes fêtes...